查出肾结石别着急，这几个方法可能帮你排出结石

肾结石是临床上最常见的一种泌尿系结石症，很多人在发现出现肾结石时，就会立刻去医院就医，当然这也是正确的，只有这样才能够早发现，早治疗。大部分医生会让肾结石患者多喝水，很多人就以为当出现肾结石的时候，多喝水就能够让结石排出来。其实这种做法并不全对，对于直径比较小的结石而言，确实能够通过多喝水的方式促进结石排出，但是若结石过大的话，喝多了水反而会给身体带来伤害。

减少钙的摄入，如果真的有必要补钙一定要减少草酸的摄入，比如菠菜、浓茶和咖啡或者土豆，这些都不要和含钙量高的食物一起吃。容易导致肾结石。

通过检查确定自己结石的具体部位，如果是肾脏上部分，那么可以采用原地跳跃的运动，每天坚持1-2次每次5分钟，当身体运动的时候，血液循环和代谢效率都会比较高，而且跳跃的时候肾脏它也在动的，这样可以促进结石的移动，帮助排石。